Der Rückbildungsgymnastikkurs umfasst Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenmuskulatur, sowie kontrolliertes Rücken-, Bauch-, Po- und Beinmuskeltraining. In dem Kurs stärken wir die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden,- Bauch,- und Rückenmuskeln. Ziel des Kurses ist es, dass nach der Geburt die Körpermitte (Becken- und Bauchmuskulatur) gekräftigt wird und Du Übungen für den Alltag kennen lernst.
Der Kurs ist für alle Frauen geeignet, deren Kinder mindestens 8 Wochen, höchstens 8 Monate alt sind.
Leider sind wir derzeit auf der Suche nach einer Hebamme, die diese Kurse bei uns anbieten kann. Sobald wir jemand neues haben, findet Ihr hier aktuelle Termine.
Eine wirkungsvolle Alternative ist Rückbildungs-Yoga
Hier findet Ihr weitere Infos dazu:
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